L-walina jest jednym z widocznych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Aminokwasy te są ważnym składnikiem białek mięśniowych i ze względu na ich prędkie wchłanianie mogą służyć jako sprawne źródło energii dla aktywnych mięśni.
Dlatego są one trafne dla sportowców wytrzymałości i siłowych.