Intensywny trening crossfit ćwiczenia dla każdego - chojnowska emilia, wszelaki michał marki Literat Ocena produktu:
od 3,63 PLN
oszczędzasz do 11%
- Producent: Literat
- Kategoria: Książki sportowe
- ISBN: 9788377743713
- Oprawa: miękka
- Autor: Emilia Chojnowska, Michał Wszelaki
- Wydawnictwo: Literat
- Ilość stron: 32
- Rok wydania: 2015
użyteczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń uzupełniających trening wielu dziedzin sportowych czyli CrossFit. Dowiesz się bliżej co to jest CrossFit, dlaczego warto ćwiczyć i jak zadbać o regenerację potreningową. Wyszukasz tu wskazówki, jak układać trening, a stanowczą częścią poradnika są ćwiczenia i plany treningowe dla początkujących, średniozaawansowanych i nowoczesnych. Przy każdym ćwiczeniu odnajdziesz określenie stopnia trudności, jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki wykonujemy oddech oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najmocniejsze kwestie. Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch i pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najszczególniejsze komponenty w danym ćwiczeniu. Opracowany poprzez doświadczonych instruktorów rekreacji ruchowej fitness.
