Ławka treningowa to wszechstronne narzędzie do ćwiczeń, które prędko stanie się koniecznym elementem każdego domowej siłowni, a także tej komercyjnej. Jest {pomocn|przydatn)a do treningu całego ciała, ponieważ nadaje się nie tylko do wykonywania wyciskania na ławce, ale także wielu innych ćwiczeń, takich jak bent over rows, bulgarian squats czy hip thrusts.