- Producent: Publicat
- Kategoria: Zdrowie, medycyna, uroda
- ISBN: 9788324521272
- Oprawa: miękka
- Autor: Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
- Wydawnictwo: Publicat
- Ilość stron: 160
- Rok wydania: 2015
Joga to siła, zdrowie, kobiecość!
Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszelkich, którzy chcieliby poprawić technologię. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!
wynajdziesz w niej m.in. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, a także zestawy ćwiczeń perfekcyjne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i niemało innych
Książka napisana poprzez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę, a także poprzez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń choćby najszczególniej odpornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!
Z tą książką:
- poznasz podstawowe techniki jogi
- kupisz potrzebny sprzęt i strój
- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu
- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała
- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie
„Bo to nie ty znajdujesz jogę. Joga znajduje ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, iż to będzie miłość..."
Książka podzielona została na rozdziały, by łatwiej było szukać stosownych ćwiczeń. Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z rozmaitymi sytuacjami życiowymi, np. Na przeziębienie, relaksujące, po podróży itp.fotografie przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu ćwiczenia. W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części ciała.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest szczególnie proste."
Tytuł Po pierwsze joga Autorzy Ewelina Godlewska, Paulina Holtz Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788324521272 ISBN 9788324521272 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 160 Format 17x24.8x1.4 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.47 kg
