- Producent: Kelton
- Kategoria: Ławki treningowe
Zaprojektowana tak, by spełnić wymogi pasjonata kulturystyki!
Tak, to właśnie ławka Kelton HOME Tryton. Rozmawiałeś z kolegami, pisałeś na forach, chodziłeś po siłowniach i dzisiaj właśnie oglądasz ofertę ławki, której za każdym razem szukałeś. Przekonaj się sam, dlaczego większość pasjonatów kulturystyki ją poleca.
informacje technologiczne
Lista ćwiczeń do wykonania na ławce:
Uwaga! aby wykonać podane poniżej ćwiczenia, będziesz potrzebował jeszcze stojaków i modlitewnika!
- Wyciskanie sztangi sprzed głowy
- Wyciskanie sztangi zza głowy
- Wyciskanie sztangielek
- Arnoldki
- Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
- Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
- Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w dół
- Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w dół
- Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej
- Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej głową do góry
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem
- Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej
- Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim
- podwyższanie sztangielki w opadzie (wiosłowanie)
- Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim chwytem (nachwytem)
- Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem
- Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie chwyt neutralny
- Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
- podwyższanie (wiosłowanie) w leżeniu na ławce poziomej
- Skłony w leżeniu płasko
- Skłony w leżeniu głową w dół
Triceps
Biceps
- Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku"
- Uginanie ramienia ze sztangielką na "modlitewniku"
- Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośnej(z supinacją nadgarstka)
- Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano
- Uginanie ramion ze sztangą nachwytem na "modlitewniku"
- Uginanie nadgarstków podchwytem / nachwytem w siadzie
- Wyciskanie "francuskie"sztangi w siadzie
- Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie
- Wyciskanie "francuskie" sztangi/ sztangielki w leżeniu
- Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia
- Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem
zezwala na realizowanie niedoścignionej ilości ćwiczeń.
Konstrukcję ławki od lat wykonujemy z profilu 50x50x2 mm. Dla porównania przejrzyj, z jakich tworzyw robione są ławki w supermarketach. Jakościowych, konkretnych spawów nie zniszczą długoletnie ćwiczenia i dużo prób bicia rekordu w wyciskaniu. Przemyślana w każdym szczególe budowa umożliwia wykonywanie niedoścignionej ilości ćwiczeń na wszystkie partii mięśni.
Nieograniczone możliwości – 2 systemy regulacji
W tej ławce masz do dyspozycji rozbudowany system regulacji tapicerki. Pierwszy i jedyny 7 stopniowy system regulacji ustawienia oparcia, będziesz mógł wymęczyć KLATĘ pod najróżniejszymi kątami. Od wyciskania na płasko po wyciskanie na bary. Do kąta pochylenia oparcia momentalnie dobierzesz ułożenie siedziska. Możesz go zmieniać w 6 poziomach. Tylko tak urozmaicony trening pozwoli Ci zrobić perfekcyjną rzeźbą i definicję mięśni. Podpory pod oparciem wykonaliśmy z grubej na 3 mm blachy i profilu 50x50x2 mm, to gwarancja najlepszej wytrzymałości w trakcie Twoich hardcorowych treningów!
Prosty przepis na MEGA klatę
Podam Ci prosty przepis na MEGA klatę:
- Jedziesz najpierw wyciskanie na skosie do góry prostą sztangą. Skos dobierasz do swych możliwości. Pamiętaj, aby zaczynać od niepokaźnego kąta pochylenia oparcia.
- Po każdej kolekcji dokładasz ciężar tak żeby w ostatniej kolekcji wycisnąć 8 razy.
- Jednym ruchem ręki kładziesz ławkę na płasko i robisz rozpiętki. Dzięki czemu rozciągniesz i lepiej ukrwisz mięśnie, poprzez co szybciej będą rosły.
- A na koniec wyciskanie na ławce skośnej w dół, które poprawi definicję mięśni klaty.
- Wyciskanie sztangielek, które spektakularnie podetną Ci klatę.
Jak po takim treningu będziesz jeszcze czuł w sobie MOC to oferuję MEGA WYCISKANIE do ostatniego tchu. Tylko pamiętaj, aby się nie przetrenować, bo osiągniesz odwrotny efekt od założonego. Nie zapomnij o diecie i okresie regeneracji mięśni!
Oszczędź pieniądze bo to ławka 2 w 1
profesjonalne wykończenie Twojej ławki do domowej siłki!
Siedzisko i oparcie w ławce wykonaliśmy z grubej na 3 cm pianki wtórnie spienionej, dzięki użyciu takich materiałów tapicerka jest adekwatnie twarda. Zapewni Ci komfort w trakcie ćwiczeń i pozwoli skoncentrować się na samym wyciskaniu.
Oszczędź także dzięki dodatkowym akcesoriom
wystarczy, iż dokupisz komponent do blokowania ud HZ2 i będziesz mógł zacząć treningi na sześciopak. Oszczędzasz, ponieważ dopłacasz jedynie za komponent do blokowania ud HZ2, a nie za osobną ławkę skośną.
Do tej ławki możesz jeszcze dokupić 3 typy modlitewników: charakterystyczny z oparciem pod ramiona Kelton HOME HZ1, z oparciem pod klatkę Kelton HEAVY HZ5 i z pełną regulacją kąta pochylenia Kelton HEAVY HZ6.
Możesz w dodatku ćwiczyć na niej MEGA mięśnie nóg ze stacją na nogi Kelton HOME HZ3 lub ze umocnionym modelem Kelton HEAVY HZ14.
ZbudujkonkretnE plecy razem z wyciągiem do ławki Kelton HOME HZ4 albo ze umocnionym modelem Kelton HEAVY HZ15.
Poniżej na zdjęciach zobaczysz konfigurację ławki z akcesoriami.
Dzięki dodatkowym elementom, nie musisz od razu wyposażać swojej siłowni we wszystkie typy ławek. Na start starczy Ci jedna rozbudowana ławka Tryton. Potem możesz zadzwonić do naszych konsultantek a one z chęcią podzielą się z Tobą doświadczeniem i pomogę dobrać sprzęt do rozbudowania Twojej siłki, tak że kumple nie będą chcieli z niej wychodzić!
Wyobraź sobie teraz siebie, jak z treningu na trening dokładasz do sztangi kolejne ciężary. Codziennie czujesz się w formie, jesteś pełen energii i siły. Ubrania robią się za ciasne bo w bicepsie masz już blisko 45 cm. A to wszystko dzięki czemu, że złożyłeś właśnie teraz zamówienie, nie poddałeś się i konsekwentnie ćwiczyłeś z wielofunkcyjną ławką Kelton HOME Tryton.
