Przemiany społeczno-kulturowe, rozwój technologiczny, konsumpcjonizm i przeformułowanie hierarchii wartości może wytwarzać zagrożenia dla młodych ludzi. Pedagodzy, nauczyciele i rodzice borykają się z wieloma trudnościami, dylematami oraz wyzwaniami wychowawczymi. Autorki monografii prezentują niezwykle cenne, lecz niedoceniane dotąd rozwiązanie - relaksacyjne metody oddziaływań pedagogicznych.
Publikacja gromadzi konspekty zajęć, które można użyć m.in. W szkołach, przedszkolach, świetlicach, placówkach resocjalizacyjnych i opiekuńczo-wychowawczych, a także podczas jednostkowej pracy w domu. Autorskie warsztaty przeznaczone są dzieciom, młodzieży oraz osobom dorosłym. Mają przeróżny charakter: pierwszy typ stanowią ćwiczenia z relaksacji neuromięśniowej fizycznie aktywnej, drugi typ jest ukierunkowany na wypracowanie obrony przed stresorami, pozostałe konspekty dotyczą dystansowania się od stresorów.
Przygotowane propozycje uwzględniają zarówno potrzeby i możliwości adresatów, jak i warunki, a także zasoby instytucji wychowawczych i edukacyjnych. Stanowią gotowy "przepis" do realizacji konkretnych oddziaływań w grupie uczniów/wychowanków oraz w pracy indywidualnej.