- Producent: KELTON
- Kategoria: Pozostałe do siłowni
Łącząc nasze doświadczenie i pasję do kulturystyki, stworzyliśmy nową, ergonomiczną konstrukcję maszyny na mięsień najszerszy grzbietu. Ramię maszyny zamocowane jest na łożyskowanym przegubie, dzięki czemu jego ruch jest płynny. Konstrukcja z profilu 80x60 mm za ścianką 2 mm da Ci gwarancję stabilności i wytrzymałości na PÓŁ TONY obciążenia.
dane techniczne:
Lista ćwiczeń do wykonania na krzyżaku:
- podwyższanie krzyżaka w opadzie (wiosłowanie)
mistrzowskie stanowisko do ćwiczenia mięśni grzbietu
Przemyślana, ciężka i konkretna budowa wytwarzana z wysokiej jakości profilu 80x60 mm ze ścianką o grubości 2 mm, gwarantuje Ci bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i odporność na PÓŁ TONY obciążenia. Kształt i gabaryty maszyny 70 cm x 220 cm (szerokość x długość ) pozwalają na dowolne konfigurowanie jej w Twojej sali treningowej.
odpowiednio pochylona platforma pod stopy + 4 uchwyty.
Platformę pod stopy wykonaliśmy z grubej na 4 mm blachy ryflowanej. Dzięki adekwatnie przypasowanemu kątowi pochylenia, będziesz mógł przyjąć odpowiednią i bezpieczną pozycję do ćwiczenia grzbietu. Ramię maszyny wyposażyliśmy w 4 uchwyty dzięki którym możesz ćwiczyć czterema rodzajami chwytów. Tylko w ten sposób najefektywniej wymęczysz mięśnie grzbietu.
Płynny ruch ramienia i regulacja obciążenia co do 1 kilograma.
Ramię maszyny zamontowane jest na wysokiej jakości przegubie z łożyskiem. Dzięki niemu ruch ramienia jest płynny przy treningu z wyjątkowo sporym obciążeniem. System regulacji obciążenia na pręcie o średnicy 25 mm pozwoli dobrać Ci ciężar z dokładnością co do 1 kilograma.
Dokup tuleję na obciążenie fi 50 mm.
Porady treningowe od profesorów AWF Kraków dla Ciebie.
korzystnie wykonywane unosinie ramienia maszyny w opadzie tułowia jest jednym z najszczególniej wartościowych i całościowych ćwiczeń górnej części ciała. Stanowiących wielkie wyzwanie dla mięśni stabilizujących i wykonujących ruch.
Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak dobrze wykonywać podciąganie. Przyjmij pozycję opadu tułowia w przód nad ramieniem maszyny. Pewnie ustaw stopy na platformie. Odpowiedni kąt pochylenia platformy ułatwi Ci prawidłowe ustawienie stóp. Chwyć szeroko nachwytem drążek maszyny. Dzięki jego trafnie obfitej średnicy (27 mm) będziesz miał pewny uchwyt. Przyciągnij drążek do górnej części brzucha. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Wykonuj wdech w fazie unosinia drążka maszyny.
Pamiętaj, by wykonywać powolne, kontrolowane ruchy w pełnym zakresie. Nie rób zamachów. Nie garb się i nie zaokrąglaj barków. Klatkę piersiową wysuń w przód, ściągnij łopatki. Nie uwypuklaj środkowej i dolnej części pleców. Miednica ma być w położeniu neutralnym, kręgosłup wyprostowany.
Wykończenia i dbałość o szczegóły
Wszystkie zakończenia konstrukcji zostały zabezpieczone plastikowymi zaślepkami, podstawa maszyny została zaopatrzona w antypoślizgowe nakładki.
Poznaj innowacyjną konstrukcję. Postaw na wiedzę i doświadczenie profesorów Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Wyposaż swój klub albo siłownię w maszynę krzyżak-najszerszy grzbietu PM3 z naszej fachowej linii Kelton STRENGTH.
