• Producent: Sensus
  • Kategoria: Audiobooki
  • ISBN: 9788328370432
  • Autor: Tomasz Kryszczyński
  • Wydawnictwo: Sensus
UWAGA!!! artykuł cyfrowy! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila

Mindfulness... Świadomie bądź tu i dzisiaj

W zaganianych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.

Jak każdy ekspresowo rozwijający się kierunek, uważność obrasta różnorodnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, nieraz pomijanego, a wyjątkowo ważnego kontekstu mindfulness.

Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, iż mindfulness znaczy sati,na ogół daje czytelnikom do rąk narzędzia upraszczające codzienną praktykę. Poprzez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (pomiędzy innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, pokaźnej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati mieści dwadzieścia pięć ćwiczeń... Praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień jednocześnie początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.

Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz.


gratisowy fragment:
Posłuchaj UWAGA!!! towar CYFROWY! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila.

Produkty podobne

Produkty najpopularniejsze w kategorii Audiobooki