Mózg Buddy. Podręcznik do osiągania szczęścia... - Richard Mendius, Rick Hanson - książka Ocena produktu:
od 29,85 PLN
oszczędzasz do 4%
- Producent: Studio Astropsychologii
- Kategoria: Powieści
- ISBN: 9788381716581
- Oprawa: broszurowa
- Autor: Rick Hanson, Richard Mendius
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- Ilość stron: 320
- Rok wydania: 2021
Jak rozwinąć mózg - odkryj produktywne praktyki, które zapewnią ci szczęście, miłość i sukcesy w życiu Co tak naprawdę wyróżniało umysły dużych ludzi$180 Czy mózg jednostki wybitnej różni się od mózgu przeciętnego Kowalskiego$181 Czy możemy w jakikolwiek sposób równać do naszych autorytetów, czy też nasz umysłowy potencjał jest uzależniony tylko i wyłącznie od puli genów, jakie otrzymaliśmy od rodziców$182 Znany neuropsycholog, będący jednocześnie nauczycielem medytacji, i neurolog zdecydowali się odpowiedzieć na te pytania w niniejszej książce.
W ten sposób powstał użyteczny przewodnik, który gromadzi narzędzia niezbędne do ulepszenia mózgu. Dzięki niemu dowiesz się, jak rozwinąć mózg, żeby wzmocnić swój rozwój osobisty i duchowy. Nauczysz się samodzielnie radzić ze stresem, złym samopoczuciem, problemami w relacjach i negatywnymi emocjami.
Korzystając z pionierskich osiągnięć neuronauki i starożytnych metod uzdrawiania duchowego, poprawisz jakość swego życia i osiągniesz prawdziwe szczęście. Czy umysł jest w stanie zmienić strukturę mózgu$183 Książka ta w umiejętny i przystępny sposób łączy odkrycia z dziedziny neuronauki z pradawną mądrością buddyzmu.
Najnowsze badania dowodzą, iż mózg pozostaje otwarty na zmiany przez całe życie. Co więcej, można świadomie posłużyć się umysłem, by dokonać w nim zmian. Jak rozwinąć mózg$184 przede wszystkim ucząc się bezpośredniego wpływania na swoje samopoczucie.
Służą do tego relacje z innymi, lecz też z samym sobą. To one w praktyce kształtują połączenia neuronalne, zmieniając aktywność mózgu. Dzięki temu mechanizmowi można pobudzać w umyśle stan relaksu, radości i szczęścia zamiast niepokoju, smutku czy złości.
Praktyka uważności, uzdrawianie duchowe i medytacje narzędzia pozytywnych zmian Okazuje się, że buddyzm jest prawdziwą skarbnicą metod, które pobudzają i wzmacniają określone stany mózgu. Autorzy namawiają czytelników do otwarcia się na tajemnice umysłu, ucząc postępowego pojmowania starożytnych nauk o praktyce uważności i wyrażaniu wdzięczności.
I bynajmniej nie trzeba żadnej pogłębionej wiedzy z zakresu neuronauki, psychologii czy medytacji, żeby skorzystać z tej książki. Jest ona niczym przystępna instrukcja obsługi mózgu, połączona z przybornikiem zawierającym sprawne narzędzia do wprowadzania zmian.
Proponowane ćwiczenia posiadają moc kształtowania wewnętrznego świata każdego człowieka. Poza tym powiększają empatię w stosunku do innych osób, a także poszerzają zasięg współczucia i troskliwości. W ten sposób bezpośrednio wpływają na jakość życia na wielu płaszczyznach.
Wzbogacają rozwój osobisty i duchowy, budują podstawy trwałego szczęścia i miłości, gwarantują relaks i stają się źródłem pozytywnych emocji. Buddyzm i neuronauka współczesne drogi do prawdziwego szczęścia podczas lektury tej książki poznasz jednocześnie zasady funkcjonowania mózgu, jak i użyteczne metody uzdrawiania duchowego, które wzmacniają prawidłowe samopoczucie, a przy tym zniżają cierpienie.
Kolejne rozdziały pozwolą ci lepiej zrozumieć neurologiczne źródła szczęścia, empatii i miłości. Współczesna nauka już potwierdziła to, co buddyzm propagował od ponad dwóch tysięcy lat. Medytacje, praktyka uważności i pielęgnowanie współczucia oraz wdzięczności pobudzają mózg i stają się źródłem pozytywnych zmian.
Sięgając po te narzędzia, zyskasz umiejętność stopniowego przeorganizowania swojego mózgu w celu osiągnięcia spełnienia w związkach i zwiększenia wewnętrznego spokoju. Tym samym twój rozwój osobisty i duchowy zyska pozytywny impuls.
